莲子的营养比较丰富，而且有一定的清火作用，怀孕的时候适当的服用是有好处的。怀孕早期的时候一定要多注意休息，注意身体的保暖，同时要及时补充叶酸，预防胎儿发育畸形。怀孕早期胎儿的生长发育比较不稳定，这个时候不要从事重体力劳动，也不要有性生活。