月经期间因为天气下雨不小心着凉了，可以喝点热的红糖姜水，用暖宝宝贴在下腹部，多喝些温开水。建议你月经期间注意保暖，避免着凉，勤换护垫和内裤，保持外阴清洁干燥，注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持心情轻松愉快，清淡饮食，忌生冷辛辣刺激性食物。