脐带螺旋紧密一般自己不能转开，他已经自己发育成这种结果了。建议每天感觉胎动，定期孕检监测胎心，做到有情况早发现。心情放松，也不要太紧张，注重饮食的摄入，荤素搭配营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时生活有规律，不要熬夜，有异常的话建议及时就诊。