你这个属于痛经，痛经它分为生理性痛经和病理性痛经生理性痛经，可以在医生的辩证事之下用点中药进行调理，可以缓解疼痛，提高生活质量，病理性痛经要查找原因。建议平时注重保暖，防止受凉感冒，饮食以温热温补的食物为主。可以做做热敷，心情放松不要紧张。