怀孕足三个月后开始补充钙片，可以连续吃三到四个月。怀孕三个月后，胎儿的骨骼开始生长发育，对钙的需求量明显增加。孕妇补钙最多补到孕9月，以免发生胎儿颅骨发育过硬，使自然分娩的产程延长，导致宝宝的健康受到威胁。建议在医生的指导下进行补钙。钙作为人体中的钢筋混凝土，人体中99%的钙存在于骨骼与牙齿中，是人体所必须的营养素。孕妇因为特殊性，特别容易缺钙，要及时给予补钙，以满足胎儿的生长发育。同时可以从饮食上改善，如多食含钙高的鸡蛋、牛奶、芝麻、虾皮等。