可以多喝豆浆和温开水；多吃新鲜蔬菜水果，比如多吃些苹果，梨等还有胡萝卜补充维生素的食物；适当运动但不要疲劳。及时做好产前各项检查。目前您要注意保暖，防止感冒；加强营养，增加蛋白质的摄入；密切关注胎动、胎心及自己身体状况的变化。