一般情况下，香蕉富含很多的微量元素，其中以钾含量居多，月经期会由于失血导致体内微量元素的缺失，钾离子具有利尿降压的作用，适量的吃香蕉，对女性的身心健康有好处，对焦躁的情绪有缓解作用。从中医的角度讲，香蕉性寒，经期不能多吃。脾虚泄泻者不宜吃，香蕉经过蒸煮，寒性可以减退。同时建议女性在月经期间要注意保持充足的睡眠和愉悦的精神状态。除此之外，建议女性在月经期间要注意保暖，避免着凉，以防出现感染的症状。