怀孕期间可以多喝些水，多吃新鲜蔬菜以及水果等，在妊娠期垂体分泌促黑素细胞激素增加,加之雌孕激素大量增多,使黑色素增加,导致孕妇乳头,乳晕,腹白线,外阴等处出现色素沉着。在孕期你要注意保暖避免感冒受凉等，注意饮食结构问题，不要吃辛辣刺激性的食物等。