平时要多喝水，注意保暖，给宝宝喂奶的时候最好要佩戴好口罩，以免传染给宝宝，平时注意饮食结构问题，不要吃辛辣刺激性有煎油炸的食物，给予清淡易消化的食物，多吃新鲜蔬菜以及水果等。平时要注意保证充足的休息时间避免劳累疲劳等。