怀孕5个月属于孕中期，小便后纸上有点点血，考虑是生理性出血，由于你一天前旅游爬山玩了一天过于劳累导致的出血，如果后面没有考虑是正常的。建议你定期去当地正规医院行产检检查，注意休息左侧卧位，避免劳累，放松心情，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物。