坐月子期间自己可以做饭给自己吃，这对身体没什么影响。产后要注重饮食的摄入，荤素搭配营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，注重保暖，防止受凉感冒，适当的下床活动，对子宫收缩有好处，有利于身体恢复。注意个人清洁卫生，产后定期复查，心情放松保持愉快，生活有规律，不要熬夜。