如果你现在颈部有疼痛的情况，有可能是落枕或者受凉、劳损等引起的，最好是去医院检查一下比较好。如果是以上原因引起的，现在可以进行针灸、按摩、理疗的治疗，在治疗期间一定要注意疼痛部位的保暖，注意休息，不要进行剧烈的运动。让你的家人帮你按摩一下，以后如果还不舒服可以尝试一下中医的办法，可以吃中药调理，温阳散寒，补气治疗，平时注意保暖。