月经过后乳痛跟体内的激素水平有关系，建议还是要排除乳腺疾病。去乳腺科看一下，平时做好肿瘤标志物检查，做到有情况早发现。注重饮食的摄入，饮食清淡丰富易消化为主，忌辛辣刺激性的食物，少吃黄豆以及豆制品食品，减少天然雌激素的摄入。心情放松不要紧张。