因为鱼含有丰富的微量元素，对人体来说又容易吸收，是比较好的优质蛋白。一般是食物的首选。对身体以及小孩子的生长发育是比较有利的。但建议要注重饮食摄入，荤素搭配，营养均衡，饮食多样化，不要偏食，多吃新鲜的蔬菜和水果。可以多和你老妈沟通，平时加强营养，适当锻炼，定期孕检，做好排畸检查。