你这个情况胀奶可以把奶汁挤掉，以免乳汁淤积造成乳腺发炎，但是不能给宝宝吸，慢慢的乳汁就会越来越少了。心情放松不要紧张，少喝汤汤水水。保持局部清洁卫生。饮食清淡丰富，易消化为主，忌辛辣刺激性的食物。生活有规律，不要熬夜，有情况建议及时就诊。