如果确定是月经来了就没有办法，如果确定月经还没有来，可以在医生的指导下服用药物推迟月经。月经时间最好顺其自然，不要人为的干扰月经周期。月经期要注意腹部保暖，少食生冷、冰镇和辛辣刺激性的食物。同时避免激烈运动，保持情绪稳定，保证睡眠充足。