建议你应该到当地正规医院妇产科就诊看看是否是乳腺炎导致的，不适情况查明原因后给予合理的处理，以免引起不必要的麻烦，必要的时候可以用热水敷一敷你的乳房，这样的话会有所缓解。平时一定要注意保证足够的休息时间，避免疲劳劳累等，注意饮食结构，不要吃辛辣刺激性的食物。