正常月经时间3至7天，你现在基本属于正常，但是量比较少，有点月经不调的表现，需要看中医吃中药调理，也可以去医院妇科门诊，化验激素六项，做子宫b超明确，并针对性治疗。多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力。