孕妇可以多吃点坚果类粗粮等食物，相对来说对小孩子的身体生长发育有利。有利于脑袋的发育。建议少吃膨化以及汽水可乐等饮料。注重饮食的摄入，荤素搭配营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食多样化，不要偏食，多吃鱼蛋奶。多吃健康有益的食物，定期孕检做好排畸检查，生活有规律不熬夜。