红豆有补血的作用，月经一般和体内的内分泌激素水平有关系，跟月经量没有太大的关系。你是有痛经的情况，痛经分为生理性和痛经和病理性痛经，建议及时去妇产科看一下，查找原因对症处理，生理性痛经可以在医生的指导下用点中成药，可以缓解疼痛，提高生活质量。平时注重保暖，防止受凉感冒，加强营养。