减肥建议采用健康的饮食方式加运动，不建议服用减肥药，以免对身体带来危害，因为它减肥的成分不确定。生理期建议注重保暖，防止受凉感冒，饮食以温热温补的食物为主，忌辛辣刺激生冷的食物。注意个人清洁卫生，生活有规律，不要熬夜，戒除不良生活嗜好。