只要保证食物足够的清洁干净，孕妇是可以适当的吃一点，一般影响不大。可以吃点开胃的食物，心情放松不要紧张，饮食清淡丰富易消化为主，饮食多样化，不要偏食，鼓励自己多进食，有利于宝宝的生长发育。戒除不良生活嗜好，生活有规律，不要熬夜，定期孕检，做好排畸检查。