乌鸡汤含有丰富的蛋白质和铁元素，可以补益气血、调经活血，可以喝乌鸡汤，在月经期要注意个人的清洁卫生问题，勤换洗内衣裤，勤洗澡，注意饮食结构问题，不要吃辛辣刺激性有煎油炸的生冷硬的食物。注意保暖避免感冒受凉，平时注意保证充足的休息时间等。