来了大姨妈是可以喝豆浆的，建议你在经期要注意个人的清洁卫生问题，注意保暖，避免感冒受凉等，平时注意饮食结构问题，不要吃辛辣刺激肥甘厚腻油煎油炸的食物等。给有营养丰富易消化高蛋白的食物。平时要保证充足的休息时间，避免劳累疲劳等。