根据你的具体情况比较的，男士建议您可以到当地正规医院妇产科就诊，在比查下监控排卵的时间在排卵期过性生活，这样的话能够提升你的怀孕的几率，平时一定要注意饮食结构问题，不要吃辛辣刺激，油煎油炸的食物。注意保暖，避免感冒受凉的。