孕妇可以吃莲子百合。莲子和百合的营养成分很高，莲子能滋养补虚、强心安神、清心降火，而百合能理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进人体的血液循环，所以，孕妇是可以吃莲子百合的，可以和红枣、红豆等同食，还能参与煲汤。不过需要注意的是，脾胃虚寒的最好不要空腹食用，莲子性寒，寒性体质的孕妇不能过量食用。怀孕期间，要注意均衡营养，多吃高蛋白食物和新鲜的瓜果蔬菜，注意休息，适当运动，定期定时做好产检。