血糖高是不能吃红糖的。不光是红糖，含有白糖、葡萄糖、蜂蜜的这些甜食和饮料都不能吃。血糖高必须要严格控制饮食，不能吃甜食，含糖量高的水果和饮料也不能吃，不能喝酒，不能吃高脂肪和高胆固醇的食物，少吃主食，土豆、山药、藕等富含淀粉的食物，血糖控制好的可以吃些低糖水果。喜欢吃甜味的高血糖人群可以用木糖醇代替蔗糖。建议你不要吃甜食复查几次看看。