燕窝中含有丰富的燕窝素和大量的氨基酸，孕妇适当的补充燕窝是对孕妇及胎儿都有很好的作用，但是也要注意一个量的问题，不要过多的使用。建议你平时要注意自己的饮食结构。避免辛辣刺激油煎油炸的食物。多吃些高蛋白易消化的，以及营养丰富的蔬菜水果。同时要做好孕期的各项检查。