如果你要长期呆在外地的话，建议你应该要让医师将这边的产检的大致情况要写一些，或者带好有关的检查报告去其他地方进行延续性的产检，这样就不要重复去做检查。在孕期要注意饮食结构问题，不要吃辛辣刺激性有煎油炸的生冷硬的食物等，给予营养丰富易消化高蛋白的食物等。