石榴含有丰富的营养素，适当的服用对身体是有益的，哺乳期的妇女也可以吃，建议多吃新鲜的蔬菜和水果。哺乳期多喝汤汤水水，饮食清淡丰富易消化为主，忌辛辣刺激性的食物。哺乳期建议做产后康复训练，对身体恢复有好处，戒除不良生活嗜好，生活有规律，不要熬夜，注意个人清洁卫生。