豇豆营养非常丰富,含有的蛋白质是植物蛋白，属于优质蛋白，可以提高身体免疫力，而且多吃豆类食物对胎宝宝也会非常的好。不过要注意的一点是,豇豆本身带有一定的毒素,准妈妈吃的时候一定要吃熟透了的。豇豆中也含有很多的钾,钾元素是对身体的骨骼以及牙床起到很好的保护作用。