排卵期出血的颜色要比正常的要暗一些，是一种较深的红色。发现有排卵出血，在生活中要注意到饮食要有营养，忌食辛辣的食物，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等等，可以增强身体抵抗力。排卵期出血发生的原因与激素有密切联系，有可能是由于激素水平的波动引起的，因此日常要注意饮食规律，有充足的休息，不要让自己太劳累，这样这个症状会消失的非常快。