螺旋藻不会影响月经，但要适量食用。它含丰富维生素矿物质多糖，食用对机体健康有益。月经期间要多吃温热食物，少吃寒凉辛辣刺激性食物。避免下腹部受凉，下腹坠痛可用水袋热敷。平时要均衡营养不挑食，保证营养素齐全，多运动，利于机体健康。