女性月经其实就是子宫内膜脱落造成有规律的出血，它是由丘脑及垂体控制的。所以也会影响人的情绪食欲等等。所以可以正常的吃。建议你在月经期的时候要注意休息，不要有剧烈运动，平时也要注意自己的饮食结构，避免辛辣刺激油煎油炸的食品。