男性一般的性生活时间是1——15分钟,而女性达到性高潮的时间平均是8分钟,因此低于这个时间很难让女性达到高潮正常的男人做爱是在1分钟向上，平均是在3分钟向上，加加上自己的思想的控制，普遍的会达到10到30分钟左右的。男人性能力的合理尺度是5--10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。要保持好生活习惯，多吃壮阳的食物。

正常性生活时间在5~10分钟是合理的范围，性生活的频率性，因人而异是有所区别并不完全一致。现在的年龄一般每周有两次性生活是正常的。建议现在性生活冷淡，要选择中草药补肾精的药物进行治疗，同时要和您的爱人相互的沟通，这样增加彼此之间的感情，有利于恢复正常的性生活频率和时间。