您如果现在的状况是刚做完了人流，可以吃点容易消化的食物，多喝点水，一定注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物。人流术后注意保暖，不要着凉，一周内禁止盆浴，两周之内禁止性生活，保持外阴清洁卫生，穿宽松棉质透气内衣，勤换洗，密切观察阴道出血情况。