一般月经期间有剧烈运动，会增加经血量，经血不能及时排出来，就在宫腔内凝集成血块后排出来。月经期间注意腰腹部的保暖。不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要剧烈运动。不要接触凉水。保持心情舒畅。适当多吃点蛋白质含量高的食物。穿棉质透气内裤。