如果想要推迟月经，你可以口服黄体酮胶囊。从下次降下来月经的前5天开始服用，每天晚上一粒，连续口服到想来月经，一般停药3~7天之间来月经。服药期间一定要连续服用，中间不要间断。如果间断了，会出现撤药性出血。平时一定要注意饮食，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物，作息时间要规律，不要熬夜。