如果是在排卵期。有可能是激素水平改变引起的排卵期症状，如果不是排卵期，可能是有点炎症或者乳腺增生引起的，可以用热毛巾多热敷热敷，穿的内衣要宽松。平时一定要注意饮食，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物。作息时间要规律，不要熬夜。