你这种情况，唐氏筛查高风险，建议进一步做羊水穿刺，以了解胚胎的情况。孕期少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，合理膳食，加强营养，适当活动，注意休息，避免受凉，合理安排作息时间，避免熬夜。建议做好孕期保健，定期检查。初产妇一般孕五个月初感胎动，注意胎动的情况。