抗苗勒氏抗体1.68提示有卵巢功能减弱的迹象了，这也是月经量减少的原因。目前卵巢功能减弱没有太好的办法，根据你的年龄，建议你如果没有孩子的话，尽快要孩子。卵巢功能持续衰退就会影响怀孕。多吃一些鱼、虾、豆类、蛋类的食物，可以再多吃一些富含植物性雌激素一类的食物，这些食物都有助于改善因体内雌激素分泌不足而对身体造成的一些影响。调整作息时间，也是很关键的。