月经颜色发黑一般是因为内膜脱落的量比较少，少量的月经血就可能淤积在阴道内会被氧化变成黑色，经量增多后会改善。如果平时月经颜色正常，突然出现整个月经期都是黑色并且量比较少，还需要排除怀孕。月经前尽量避免生冷食物，不要做剧烈运动，经期注意保暖。