一般来说盆底肌肉评估80分以上，说明盆底肌肉韧带筋膜功能很好。如果盆底肌评估小于80分，可以选择盆底肌修复治疗。平时在家也可以做一个缩肛门的动作，产后瑜伽也可以促进产后修复，需要长期坚持才会有效果。不要提重物，避免增加腹压的动作，保持大便通畅，定期复查。