孕妇可以吃。有滋补的作用，对大人孩子都有好处。产后也能吃。怀孕期间多吃自己做的，少吃外面买的。自己做的比较卫生，没有添加剂。一般怀孕期间多喝热开水，少吃辛辣食物，多休息别熬夜，提高机体抵抗力，预防感冒咳嗽，预防上火便秘，减轻腹压，预防早产。从怀孕三个月开始口服补血补钙的药，一直吃到产后一个月，预防妊娠期贫血。