考虑是由于有炎症刺激所引起的，您最好去医院做一下乳腺b超检查，根据检查结果进行针对性抗炎治疗。建议要注意多休息，不要劳累，保障睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，不要用手挤压，以免引起感染，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。