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月经
来月经能减肥吗?
2020-07-15 22:50
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妇产科
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我之前上学的时候就听说来月经的时候减肥是最有效果,而且也是减肥最快的。因为我之前会有痛经的毛病也就不敢尝试了,但是这几年吃过药之后痛经有了好转。请问来月经能减肥吗?
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1楼 · 2020-07-15 23:23.
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在月经期间,是可以减肥的,只不过是减肥方式上适当注意。女性不管是在生理期还是非月经期都是可以进行减肥的,这个并没有什么明显的影响。一般最健康的减肥方式就是通过控制饮食,并且适当的增加体育锻炼。因为通过控制脂肪类摄入,可以有效的避免脂肪在皮下堆积,形成肥胖。同时,通过体育锻炼可以加速脂肪的溶解,能够起到非常好的减肥的作用。需要注意,千万不要过度节食,避免对子宫内膜厚度产生影响,引起月经周期不规律。
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