红糖里含有多种丰富的微量元素，可以补血，活血化瘀，增加人体所需的营养。红糖温和不刺激，还具有暖胃的功效。注意事项：体内含糖量高的人不宜长期饮用，容易引起体内血糖值升高。不要长期睡前喝红糖水，容易使体内的储糖量上升，对健康不利。