孕妈妈生产后要避免长时间仰卧，应尽早下床活动，及时排尿，这些都有利于促进子宫复原。如果流血时间长、流血量多，应做B超检查，发现宫腔内有胎盘或者胎膜残留，要立即进行清宫手术。产后子宫复旧需要4-6周，一般来说，需要42天左右的时间，这个过程中，子宫为了恢复产前的大小，会不断收缩，一开始，宝妈们可能会经历宫缩痛，尤其哺乳的时候，更能刺激宫缩，血性恶露排出，子宫每天高度会降低1-2cm，子宫的重量也在减少。注意多运动，产后一个月复查子宫。