尿频最常见的原因了，就是这个有这个尿路的炎症。如果是男性的话，慢性前列腺炎也是一个重要的原因。憋尿一次就造成尿频的可能性也有。人的膀胱，女性容量可以达到600毫升。如果超过极限很大，容易造成膀胱收缩无力。先去化验一下尿常规以及肾功能看看。平时要及时排尿，休息时间足够。

憋尿后导致膀胱肌肉功能受损，所以就会尿频，检查泌尿系彩超、尿常规、泌尿系造影、膀胱镜检查、确诊尿频的原因。建议：让膀胱休息，冲洗膀胱，多喝水，多排尿，缓解症状。憋尿后尿频，还有可能是因为尿液淤堵在膀胱内，导致了尿路的感染，所以就会导致尿频的症状。只要使用口服抗生素，就可以治愈。