关于叶酸每天什么时候吃，其实并没有明确的定论。但是，我们一般会建议在每天早饭后半小时服用，之所以会建议在早饭后半小时服用，是因为我们在早晨新陈代谢比较快，对叶酸的吸收率会比较好，而在饭后半小时服用更有利于叶酸吸收。最好在每天固定时间段进行叶酸的补充，这样才更有利于体内维持稳定的叶酸浓度。